眼鏡を作ろう

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現代社会において、原因不明の頭痛や慢性的な肩こりに悩まされる者は少なくない。

それらの不調が、実は「わずかな視力のズレ」から生じている可能性を見逃してはいないだろうか。

本記事では

知らない間に乱視と近視を抱えていた私が

自分に最適化されたメガネを作成したことで

長年苦しんできた眼精疲労と頭痛を劇的に解消した体験を詳述する。

視力は右1.5、左1.2なのだが、下記の事件が起きたことで乱視と近視が発覚した。

同じ悩みを持つ読者にとって、解決への一助となれば幸いである。

薬機法が気になるが、特定の商品を商品を勧めている訳でも無いし

個人の感想ではあるが、言われてみれば至極当然のことしか書いていない。

「軽い」からこそ見落とされる視力のリスク

私の場合、視力については日常生活に全く支障がなかった。

遥か遠くの看板の文字を読もうとする時に少し字が霞む程度。

どちらかと言えば、自他ともに認める「眼が良い人」だった。

近くが見えづらいこともないのだが

検査をしてみると、軽い近視と自覚しにくい程度の乱視がある状態だ。

この「なんとかなってしまう」状態こそが、実は最も危険なのだ。

人間の目は、ピントが合わない状態を筋肉の力で補正しようとする。

これを調節力と呼ぶが、軽い乱視や近視がある場合

脳と眼球は常にフル回転でピント調整を繰り返すことになる。

この微細な筋肉の緊張が、自律神経を乱し、結果として激しい頭痛を引き起こすのである。

調節力について簡潔に記載されていて分かりやすく参考になった記事

妥協のない「自分専用」メガネの作成

これまでは、ブルーライトが原因なのか？と思い

ブルーライトカット眼鏡（度なし）を使用していた。

ブルーライトカットについては賛否両論あり、意味が無いと結論づけられていもいるが

個人的には効果があると思っている。

付けている時の方が眼の疲れは軽減されている気がしている。

また、今回のレンズもブルーライトカットだ。

今回は専門的な知見に基づき、度数は勿論

乱視の角度や左右の視力バランス

さらには日常生活での視線移動までを考慮した徹底的なフィッティングを行った。

近視を含んでいるらしい為、作成した眼鏡には遠近両用レンズを採用した。

また、乱視の矯正が重要らしい。

乱視は光の屈折が均一でない状態を指すが、これが適切に矯正されないと

像が二重に見えたり、輪郭がにじんだりする。

私の場合はそこまで酷くないが、脳がそれを補正しようとするストレスは想像以上に大きいらしい。

これまでの眼精疲労と頭痛を考えれば納得だ。

自分にピッタリ合うメガネとは、単に見えるようにする道具ではなく

目を「余計な努力から解放する」ための装置なのだ。

眼精疲労と頭痛から解放された

新しいメガネをかけ始めてから早３ヶ月。

驚くべき変化が訪れた。

これまで頻繁に悩まされていた、目の奥が重くなる感覚や

こめかみを締め付けるような鈍痛が全然無い。

眼精疲労が解消されると、集中力の持続時間も格段に向上した。

視覚情報の入力がスムーズになるだけで

これほどまでに心身のパフォーマンスが変わるのかと、驚きを禁じ得ない。

視力の最適化はQOLの向上に直結する

「まだ見えるから大丈夫」という過信は知らぬ間に身体を蝕んでいる可能性がある。

もしあなたが原因不明の頭痛や、慢性的な目の疲れに悩んでいるのなら

一度徹底的な視力検査を行い、自分に完全に適合するメガネを作ることを強く推奨する。

視力のわずかな誤差を修正することは、単なる視力矯正にとどまらない。

それは脳の負担を減らし、生活の質（QOL）を根本から引き上げるための、最も費用対効果の高い投資であるといえるのだ。

では、眼を大切に。